Nackenrollen

Puh, die Hausarbeit ist endlich geschafft. Jetzt hast du dir erst mal eine kleine Auszeit verdient. Du gehst nach draußen und machst es dir auf deiner Terrasse mit einem Buch auf der Liege gemütlich. Da du dich richtig entspannen möchtest, nimmst du eine weiche Nackenrolle mit. Damit hast du eine gute Position, um dich auszuruhen und bequem lesen zu können. So könntest du stundenlang liegen bleiben. Welche Vorteile Nackenrollen noch haben und welche Unterschiede es gibt, erfährst du in diesem Ratgeber.

Inhaltsverzeichnis

> Nackenrollen: Entspannung für Hals, Nacken und Schultern
> Größen, Füllungen und Bezüge: Diese Rollen gibt es
> Die passende Nackenrolle für deine Bedürfnisse
> Nackenrollen reinigen: vier Pflegetipps
> Fazit: Nackenrollen zum Schmerzlindern und Ausruhen

Nackenrollen: Entspannung für Hals, Nacken und Schultern

Nackenrollen sind Halt gebende Kissen, die durch ihre besondere zylinderartige, rundliche Form deinen Hals- und Nackenbereich beim Schlafen, Ausruhen und auf Reisen stützen. Sie haben vor allem eine gesundheitliche Wirkung, denn dein Kopf liegt so darauf, dass deine rückwärtige Nackenmuskulatur besser entspannen kann. So lassen sich Verspannungen im Schulterbereich lösen und Nackenschmerzen lindern. Nackenrollen haben eine ähnliche Funktion wie Nackenstützkissen. Der große Unterschied ist jedoch, dass du die Rollen auf Reisen einfach mitnehmen kannst, da sie deutlich kleiner und handlicher sind

Größen, Füllungen und Bezüge: Diese Rollen gibt es

Nackenrollen unterscheiden sich vor allem in ihren Maßen sowie dem Innen- und Außenmaterial. Damit eignen sie sich für unterschiedliche Einsatzzwecke. Im Folgenden findest du ein paar Kriterien, die dir beim Kauf einer Nackenrolle helfen.

Nackenrollen in verschiedenen Größen

Nackenrollen gibt es mit einem Durchmesser von etwa 15 cm und einer Länge von 40 cm. Diese Größe nutzt du beispielsweise als Ergänzung zu einem normalen Kopfkissen. Modelle mit einem Durchmesser von etwa 25 cm und einer Länge von bis zu 80 cm kannst du dagegen auch als Einzelkissen verwenden.

Nackenrollen mit verschiedenen Füllungen

Das Füllmaterial von Nackenrollen besteht aus Polyester oder Schaumstoff und ist im Lieferumfang enthalten. Dank Flockenform verklumpt das Material nicht, wenn du es wäschst, und du kannst es wieder aufschütteln, sodass die Kissen ihre Form behalten. Eine mit Polyester gefüllte Nackenrolle ist sehr weich und geräuschlos, wenn du deinen Kopf darauf bewegst. Schaumstofffüllungen federn angenehm und passen sich flexibel deinem Nacken an. Modelle mit EPS-Perlen oder EPS-Kugeln sind ebenso anschmiegsam und eignen sich zudem für Allergiker.

Nackenrollen mit verschiedenen Bezügen

Bei den Bezügen für deine Nackenrolle hast du die Wahl zwischen reiner Baumwolle, Polyester sowie Wildleder- und Lammfellimitat. Reine Baumwolle ist hautfreundlich und pflegeleicht. Polyester-Bezüge gibt es als Mikrofaser-Variante mit Fleckenschutz oder als samtweiche Velours-Variante. Andere Nackenrollen-Bezüge bestehen aus flauschigem Lammflor, das mit echter Wolle versteppt ist, oder haben eine samtig-weiche Cord-Oberfläche.

Die passende Nackenrolle für deine Bedürfnisse

Nackenrollen können dir vor allem dabei helfen zu entspannen. Zudem begleiten sie dich auf Reisen und dienen gleichzeitig als Wohnaccessoire. Hier findest du eine Übersicht.

• Nackenrollen bei Verspannungen: Bei akuten oder chronischen Nackenbeschwerden solltest du einen Orthopäden aufsuchen. Dieser empfiehlt dir je nach deinen Liegegewohnheiten im Bett die Größe und Härte der Nackenrolle, die deine Verspannungen lösen kann.
• Nackenrollen als Reisekissen: Bist du viel unterwegs, kannst du Nackenrollen in handlichem Format (Modelle mit einer Länge von 40 cm sind dafür gut geeignet) auf deine Reisen mitnehmen, um im Zug oder im Flugzeug ein erholsames Nickerchen zu machen.
• Nackenrollen als Wohnaccessoires: Nackenrollenbezüge gibt es in vielen Designs, mit denen du deine Wohnräume gestalten kannst. Helle, verspielte Modelle in Altrosa oder mit Blümchenmuster ergänzen eine Einrichtung im Landhausstil, klassische Farben passen zu einem modernen Boxspringsofa.
• Nackenrollen mit gewissen Extras: Einige Nackenrollen sind mit seitlichen Paspeln verziert und haben optisch darauf abgestimmte Bindebänder. Varianten mit Wendekissenbezug sorgen für optische Abwechslung auf dem Sofa und für Kinder gibt es fröhlich-bunte Bezüge, zum Beispiel mit Tiermotiven.

Nackenrollen reinigen: vier Pflegetipps

Da Nackenrollen direkt mit der Haut in Berührung kommen und daher auch Schweiß aufnehmen, solltest du sie regelmäßig reinigen. Hier findest du einige hilfreiche Tipps.

1. Beachte die Hinweise des Herstellers.
2. Nackenrollen mit abnehmbaren Bezügen aus Baumwolle oder Mikrofaser wäschst du bei 60 °C in der Waschmaschine und gibst sie anschließend in den Trockner.
3. Modelle mit Mikroperlenfüllung reinigst du von Hand in lauwarmem Wasser mit milder Seife. Nach dem Waschen das Nackenkissen vorsichtig ausdrücken und an der frischen Luft trocknen lassen.
4. Rollen mit Schaumstofffüllung reinigst du ebenfalls in der Waschmaschine – allerdings bei 30 °C.

Fazit: Nackenrollen zum Schmerzlindern und Ausruhen

Ob beim Schlafen, gegen Muskelbeschwerden oder auf Reisen: Mit Nackenrollen kannst du deinen Kopf stützen und damit Verspannungen lösen und ihnen vorbeugen. Lies hier hier noch einmal die wichtigen Informationen zusammengefasst:

• Bei Verspannungen im Nackenbereich können die Kissenrollen Schmerzen lindern, da dein Kopf so darauf liegt, dass die rückwärtige Nackenmuskulatur und die Schultern entspannen können.
• Beim Schlafen, Lesen und Ausruhen auf dem Sofa erhöht eine Nackenrolle mit pflegeleichtem Baumwoll- oder samtweichem Polyesterbezug den Liegekomfort. Auf Reisen ermöglicht eine Kissenrolle in handlichem Format ein erholsames Nickerchen.
• Nackenrollen mit Schaumstoff- und EPS-Kugel-Füllung passen sich dem Nacken an, Polyesterfüllungen sind sehr weich.