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Beim Sport ist nicht nur die Ausdauer wichtig, denn auch die richtige Ausrüstung hat einen großen Anteil am Spaß bei der Bewegung, dem sportlichen Erfolg und dem Schutz der Gesundheit. Vor allem dem richtigen Schuhwerk kommt dabei große Bedeutung zu. Deswegen sollte ein Sportschuh sorgfältig ausgewählt werden und zur jeweiligen Disziplin und der Sportlerin passen.

Optimaler Sitz

Sportschuhe müssen gut am Fuß sitzen, damit sich dieser auch nach längerem Tragen und größeren Belastungen noch wohl fühlen kann und das Verletzungsrisiko beim Sport minimiert wird.

Größe

Natürlich kennt jeder seine Schuhgröße. Allerdings fallen die Modelle der verschiedenen Hersteller oft unterschiedlich und häufig kleiner als bei gewöhnlichen Schuhe aus. Nicht selten weicht dann die benötigte Größe bei Sportschuhen um eine halbe oder eine ganze Nummer ab. Zudem schwellen die Füße bei schweißtreibenden Aktivitäten immer ein wenig an. Generell sollte der Schuh nie zu knapp gewählt werden und im Stand ausreichend Platz für die Zehen bieten.

Passform

Während im Vorfußbereich etwas Spielraum ausdrücklich empfohlen wird, muss die Ferse fest vom Schuh umschlossen sein, damit der Fuß bei jeder Bewegung stabil gehalten wird und nicht in ein gefährliches Rutschen gerät. Im Mittelfußbereich sollten die Turnschuhe eng anliegen, aber den Fuß nicht einschnüren, da es sonst zu Störungen bei der Durchblutung kommen kann.

Einsatz

Die Geschichte der Sportschuhe ist lang und führt von ersten einfachen Stoff- oder Ledermodellen zum leichten High-Tech-Schuhwerk unserer Tage. Mittlerweile gibt es neben Universal-Schuhen auch speziell angepasste Modelle für jede Sportart.

Allrounder

Wer nur gelegentlich sportlich aktiv wird, ist mit einem Allround-Modell gut beraten. Solche Turnschuhe eignen sich für das Fitness-Studio genauso wie für eine kurze Walking-Runde oder entspanntes Joggen im Park.

Spezialist

Wenn die Ambitionen beim Laufen größer sind, gehören unbedingt besondere Laufschuhe in das heimische Schuhregal. Sie bieten zusätzliche Dämpfung, Unterstützen das Abrollverhalten der Füße und geben auch auf lockerem Untergrund jeder Bewegung die nötige Stabilität. Ein moderner Material-Mix sorgt für ausreichend Frischluftzufuhr im Sommer oder schützt die Füße im Herbst und Winter vor Nässe sowie Kälte. Auch wer die Natur etwas langsamer durchschreitet, findet für einen optimalen Bewegungskomfort und den Schutz seiner Gesundheit das passende Schuhwerk. Wanderstiefel und Trekkingschuhe sind die idealen Begleiter im Gelände. Das griffige Profil ihrer Sohlen gibt sicheren Halt auf jedem Boden und ein stabiler Schaft schützt vor allem den empfindlichen Knöchelbereich vor Verletzungen durch Umknicken. Dank leichten und atmungsaktiven Materialien bleiben die Füße in solchen Spezialschuhen auch nach stundenlangen Ausflügen noch angenehm frisch.

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